Las mochilas son muy prácticas y cómodas, pero sobrecargadas pueden resultar dañinas. Por eso, al usarlas, tener en cuenta las siguientes premisas.

– En lo posible usar mochila con ruedas.

– El peso de la mochila deberá ser inferior al quince por ciento (15%) del peso del niño.

– Su tamaño tendrá que ser igual o inferior al del torso del niño, deberá apoyarse en el medio de la espalda y no extenderse más allá de su parte inferior.

– Los tirantes deberán ajustarse en ambos brazos para mantener una postura bien alineada y mantener los brazos libres.

– Los artículos más pesados se colocan en mayor contacto con la espalda para evitar malas posturas y tensiones musculares.

– El cinturón tiene que abrocharse a la altura del abdomen o del pecho.

– Ajustar bien las cintas a los hombros del niño.

– Enseñarle a que la levante del piso doblando las rodillas, no la cintura.

– Si al colocar o usar la mochila tiene que realizarse un esfuerzo excesivo, si se observa un cambio de postura, dolores, hormigueos o entumecimiento en los brazos y signos de peso en los hombros, se recomienda discontinuar su uso y consultar de inmediato al pediatra.

– Hablar con el pediatra para la realización de ejercicios destinados a fortalecer los músculos de la cintura y espalda.