Guía de preguntas claves del coaching para pasar a la acción

Publicada el día: 27 febrero, 2017

Un listado de preguntas “poderosas” para profundizar en los objetivos y alcanzar las metas. Ya sea que hagas coaching o quieras hacer el ejercicio de responderlas en casa. O, por qué no, tomarlas para ayudar a otro.



 

Una guía de preguntas de la International Coach Federation para determinar el perfil del sujeto del coaching, ayudarlo a reconectar, cambiar perspectivas, tomar conciencia, crear acción, establecer la meta, diseñar un plan de acción y encontrar soluciones propias.

 

PREGUNTAS PARA DETERMINAR EL PERFIL
¿Qué te encanta?
¿Qué odiás?
¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre? ¿Qué es lo que más te gusta de hacer eso?
¿Qué te sale bien y fácil?
¿Qué te cuesta trabajo?
¿Cuáles son tus fortalezas / dones / talentos?
¿Qué cosas te cargan / descargan las pilas?
¿A quién admiras y por qué?
¿Cuáles son los defectos que te molestan de los demás?
¿Cuáles son tus formas de auto-sabotaje?

 

PREGUNTAS PARA RECONECTAR /ENCONTRAR EL RUMBO
Si lo que tenés ahora no te gusta ¿cómo creés que debería ser?
¿Cómo se sentiría tener idea de para dónde vas?
¿Cómo te imaginabas que iba a ser tu vida?
¿Qué te gustaría que pasara hoy que no esté pasando?
Si tu situación financiera estuviera solucionada de por vida ¿qué te gustaría hacer que te hiciera sentir útil?
Si tuvieras una varita mágica…
Si fueras a vivir tu vida a tope ¿de qué sería lo primero que tendrías que deshacerte?
¿Habría algo que de tener más / menos marcaría alguna diferencia en tu vida?
¿Qué estás soportando o tolerando actualmente que no te haga feliz?
¿Qué quisieras hacer antes de morirte?
¿Qué te daría más paz?
¿Qué te pondría una sonrisa en la cara?
Tu vida sería perfecta de no ser por…
¿Qué te gustaría que dijera tu epitafio?

 

PREGUNTAS PARA CAMBIAR DE PERSPECTIVA
¿Qué se puede aprender de todo esto?
Esto sólo podría ser perfecto en caso de que vos…
Si la única opción fuera reírse ¿cómo podrías encontrarlee la gracia?
¿Hay algo para agradecer en todo esto?
¿Hay formas de hacerlo diferente?
¿Qué es lo que tiene más valor desde tu óptica actual?
¿Qué destrezas te ha generado esta situación?

 

PREGUNTAS PARA LA TOMA DE CONCIENCIA
¿Qué cosas tendrías que repetir para asegurarte de que en un futuro vas a volver a estar exactamente en la misma situación?
¿Qué se te cruza por la cabeza cuando piensas en eso?
De seguir como vas ¿cómo creés que vas a estar en 10 años?
¿Hay alguna conexión entre esto y tus valores o principios?
¿Qué te impide hacerlo? ¿Qué te estás diciendo?
¿Qué resultado esperas obtener con lo que estás haciendo?
¿Cuáles son las ventajas de hacer / no hacer eso?
¿De qué forma contribuye esto a tu vida? ¿Qué te aporta? ¿Qué sacas?
¿Cómo estás alimentando ese hábito?
¿Ya te había pasado algo semejante?
¿Soltar eso significaría dejar atrás qué cosa?
¿Quién es el que tiene el timón ahora?

 

PREGUNTAS PARA CREAR ACCIÓN
¿Desde hace cuánto venís pensando en eso?
¿Cómo te sentirías si ya lo hubieras hecho?
¿Qué pasaría si lo hicieras?
¿Qué pasa si no lo hacés?
¿Qué te hace falta para estar listo?
¿Qué podrías hacer que no estés haciendo?
¿Qué tenés que dejar de hacer?
¿Qué sería lo único que podrías hacer en este momento?
¿Qué se te ocurre que habría que hacer para prepararte?
¿Qué habría que hacer para que sucediera lo que te gustaría que pasara?
¿Qué te acercaría a la meta?
¿Qué es lo peor que podría pasar?
¿Qué sería lo mejor de lograrlo?
¿Qué sería lo peor de no lograrlo?
¿Qué podría hacer que te llamara la atención en lugar de huirle?

 

PREGUNTAS PARA ESTABLECER LA META
¿Podés empezar a trabajar en tu meta ahora mismo o tendrías que esperar algo?
¿Cuál es tu motivación principal para alcanzarlo?
¿Cómo vas a saber cuando alcances la meta?
¿Qué plazo querés darte para alcanzarla?
¿Cómo podrías convertir lo que querés dejar atrás en lo que querés alcanzar en su lugar?

 

PREGUNTAS PARA DISEÑAR UN PLAN DE ACCIÓN
¿Con qué contás para alcanzar tu meta en este momento?
¿Cuáles te están haciendo falta?
¿Cuál podría ser un primer paso?
¿Qué habría que hacer para descubrir el primer paso?
¿Quién te podría ayudar con este asunto?
¿Con quién te podrías juntar que estuviera en el mismo plan?
¿Quién se podría burlar o sabotearte?
Eventualmente, ¿qué obstáculos podrías encontrar en el camino?
¿Cómo podrías evitarlos?
¿Cómo podríamos poner tus talentos a trabajar por tu meta?
¿Qué podrías hacer si tus formas de auto-sabotaje aparecieran en el camino?

 

PREGUNTAS PARA LA AUTOSOLUCIÓN
Si te estuvieras oyendo ¿qué consejo te darías?
Suena interesante… contá más
¿Con qué palabra resumirías el asunto?
¿Cuál sería la mejor pregunta que te podrían hacer para despejar la situación?
¿Qué es lo que necesitarías en este momento?
¿Cómo querrías que reaccionen los demás si te sorprendieran haciendo esto?

 

Fuente: Todo sobre coaching