Smoothies naturales con frutas

Publicada el día: 19 febrero, 2017

Antioxidante, hidratante, detox, energético y desinflamatorio. Cuatro recetas para preparar en casa y tomar a cualquier hora.



 

ANTIOXIDANTE (¡Y light!)
1 cajita de arándanos
10 frutillas limpias
2 kiwis
1 cucharada de jengibre rallado
1 cucharada de stevia

 

ENERGÉTICO
1 banana
1 granada grande (pulpa)
1 caja de arándanos
1 cucharada de coco rallado
1 cucharadita de miel

 

DESINFLAMATORIO (¡Y light!)
3 rodajas de ananá
2 maracuyá grande (la pulpa)
2 kiwis
1 cucharadita de stevia

 

HIDRATANTE (¡Y light!)
4 vasos grandes de cubos de sandía sin semillas
½ banana (para darle cuerpo)
3 hojitas de menta
(No necesita endulzantes porque es súper dulce)

 

DETOX (¡Y light!)
3 mangos
3 kiwis
½ cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de stevia

 

Procedimiento:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y un vaso de hielo picado o cubitos. Licuar por un minuto o hasta que tenga la textura deseada. Servir decorando con pedacitos de frutas.