14 beneficios de beber una taza de té

Publicada el día: 17 abril, 2017

En cualquier forma o tipo, lo cierto es que el té tiene increíbles beneficios para la salud: antioxidante, relajante, desestresante, adelgazante... Todos tienen esto y mucho más.



 

Es una de las bebidas más populares y antiguas del mundo, pero muy pocas personas conocen todos los beneficios que una simple taza de té y mucho más dos o tres al día, tiene para la salud. Mirá:

  • El té contiene antioxidantes que pueden ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, regenerar y reparar las células. Muchos estudios sugieren que los antioxidantes también ayudan a nuestro cuerpo a prevenir el cáncer.
  • También ayudan a prevenir la diabetes. Hay algunas pruebas que sugieren que el té verde podría ayudar a reducir el riesgo de contraer diabetes tipo 2.
  • Ayuda a fortalecer el sistema inmune ya que su contenido en flavonoides y vitamina H asisten al buen funcionamiento de las defensas del cuerpo y previenen el daño celular. El té negro puede reducir los efectos del estrés.
  • Un estudio egipcio sobre los efectos del té verde sobre los antibióticos, dice que el té sirve para aumentar los efectos de las drogas para matar las bacterias.
  • Un estudio que comparó los niveles de actividad inmune de los bebedores de café versus los bebedores de té encontró estos últimos tienen niveles inmunológicos hasta cinco veces superiores.
  • Beber té previene la formación de coágulos de sangre que a menudo son la causa de los accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
  • Si lo bebés todos los días ayuda a reducir el riesgo de hipertensión arterial. Tomar entre dos a tres tazas de té al día reduce en un setenta por ciento el riesgo de un ataque al corazón.
  • Tomar té incluso reduce la placa bacteriana, esto debido a que los compuestos en el té son capaces de reducir el ácido de las bacterias que causan caries en la boca.
  • Los taninos presentes en el té aportan flúor natural y protegen al esmalte dental de los efectos que produce la placa bacteriana en los dientes. El aporte de antioxidantes previene la halitosis sobre todo si optas por un té de hierbas sin azúcar.
  • Beber té te mantiene siempre hidratado. Cada taza de té, sobre todo las  variedades que tienen poca o ninguna cafeína, además ayuda en la digestión del cuerpo, debido a que el té ha sido utilizado durante miles de años como un digestivo después de las comidas.
  • Otro de sus beneficios ayuda a aliviar los calambres en el estómago.
  • Si querés cuidar tu dieta y no subir de peso, lo ideal es tomar una taza de té sin azúcar ni leche. Ayuda en la reducir la grasa temporal.
  • Los antioxidantes presentes especialmente en el té verde son bloqueadores naturales de grasa, especialmente de la grasa abdominal, y evitan su absorción.
  • El té verde en particular tiene un tipo de antioxidantes que estimula el buen funcionamiento de la memoria y protege al cerebro del desarrollo de enfermedades cognitivas como el Alzheimer.