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24 de septiembre, 2018

Batidos verdes détox

La española Carla Zaplana es una gurú de la vida sana y la best seller de los batidos verdes. Te damos en exclusiva tres de sus mejores recetas.

PURIFY
Ingredientes:

1 pepino
1manzana Granny
½ limón

Preparación:
Lava el pepino y la manzana. Si son ecológicos, no hace falta que los peles. Pelá el limón y sacale las semillas. A continuación, trozalos según el tamaño de la boca de tu extractor de zumos. Consumilo de inmediato.

 

STRESS BUSTER
Ingredientes:

1 puñado de rúcula
½ pepino
½ palta
1 pera
1 ½ de agua de coco

Preparación:
Lavá la rúcula, el pepino y la pera. Si son ecológicos, no hace falta que los peles. Sacarle el corazón a la pera y pelar y sacarle el carozo a la palta. Verter el agua de coco en la batidora junto con la rúcula y el pepino y batir durante tres segundos. Después, agregar el resto de ingredientes y batir durante 5 segundos más o hasta tener una consistencia más fina. Consumilo de inmediato.

AWAKENING
Ingredientes:

1 puñado de espinacas
1 rama de hinojo
½ pepino
1 mango
1 ½ de agua de coco

Preparación:
Lavá las espinacas, el pepino y el hinojo. Cortá el pepino a cuartos verticales y si es ecológico, no hace falta que lo pele. Pelar el mango y separarle el hueso y cortarlo en mitades. Verter el agua de coco en la batidora junto con todos los ingredientes excepto el mango y batir durante tres segundos. Después, agregar el mango y batir durante 5 segundos más o hasta tener una consistencia más fina. Consumilo de inmediato.