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27 de octubre, 2018

Olores que nos hacen más felices según la ciencia

Gracias a las neurociencias, ahora sabemos cómo los aromas impactan directamente en nuestras emociones y sensaciones.

¿A quién no le pasó que un aroma o un olor le despierte sensaciones únicas? ¿O no te dan ganas de entrar y permanecer en un lugar cuando sentís un perfume particular? Desde las flores hasta el café, las frutas o el pan recién horneado, hay aromas que nos hacen más felices y, según la ciencia, son estos:

Pino: el aroma del pino ayuda a reducir el estrés. Un estudio realizado en Japón demostró que las personas que paseaban por un bosque de pinos reducían significativamente sus niveles de ansiedad.

Cítricos: las frutas cítricas como la naranja y el limón no solo son imprescindibles en la nutrición. El olor de la vitamina C nos da energía mientras que los aromas del limón reducen el estrés. Y es que tendemos a asociar los olores cítricos con lugares limpios y agradables.

 

Protector solar: levanta el ánimo. La respuesta es sencilla, según los investigadores es porque lo asociamos con playa y vacaciones, o sea, con un tiempo libre de estrés donde estamos más relajados y felices de lo normal.

Hierba recién cortada: investigadores australianos han descubierto que una sustancia química liberada por la hierba recién cortada puede hacer que las personas se relajen y se sientan alegres. El olor de la hierba recién cortada es tan poderoso que incluso dicen que ayuda a prevenir el deterioro mental.

Pan recién horneado: Este singular aroma es reconfortante, acogedor, envolvente e, indudablemente, delicioso. Puede tener efectos poderosos y positivos en el estado de ánimo y hasta en la conducta. Un estudio realizado por la Universidad de Bretaña Sur, en Francia, de 2017, y publicado en el Journal of Social Psychology, determinó que invita a las personas a ser más amables con los extraños e incluso a prestarles ayuda.

Flores: hay razones científicas que explican que el aroma de las flores es el perfume favorito para muchas personas. Todas tienen algún tipo de efecto relajante y alegre, pero por ejemplo, la lavanda además tiene efectos calmantes, que incluso alivian el insomnio y la depresión. Por otra parte, el jazmín estimula el estado de ánimo.

Café: Un estudio publicado en el Journal of Environmental Psychology revela que el olor a café mejora nuestras capacidades cognitivas, es decir, optimiza la atención, la capacidad de análisis, de resolución de problemas y el desempeño laboral y académico en general.

 

Romero: varios estudios hechos con romero demuestran que es un estimulante cerebral. El olor de esta hierba aumenta la capacidad para recordar eventos y tareas complejas, por lo que podría ser útil para tratar la pérdida de memoria.

Menta: tiene capacidad para elevar el estado de ánimo y estimular mente y cuerpo. Algunos  estudios incluso han demostrado que los atletas que huelen menta tienen un mayor rendimiento físico y respiran mejor.

Talco para bebés: los expertos dicen que el olor a polvo de bebé recuerdan la seguridad que sentimos cuando éramos niños; para los padres, evoca recuerdos de la felicidad que sentían cuando sus hijos eran pequeños.

Fuentes: QtoLife / Science news.