Debemos tomar la menopausia como una etapa normal de la vida así como la pubertad.  El promedio de vida actual hace que el climaterio llegue a una etapa donde la mujer aún está plenamente activas profesional y sexualmente.
En Argentina, la edad promedio de una mujer que tiene su último periodo menstrual es de 52 años, aproximadamente. Pero hay pacientes a quienes se les ha retirado  a los 38 años y otros casos donde sucede más cerca a los 60 años. Fumar puede acelerar una menopausia temprana, así como algunas situaciones de estrés grave.
Las mujeres pueden tener diferentes señales o síntomas durante la menopausia. Eso sucede porque el estrógeno es usado por muchas partes de nuestro cuerpo. De manera que a medida que va disminuyendo, pueden aparecer diferentes signos y síntomas.

Algunas patologías no oncológicas de la menopausia:

Problemas en la vagina y vejiga. Los cambios en los niveles de estrógeno pueden causar que el área genital padezca de sequedad, dolor durante las relaciones sexuales y ardor al orinar. También pueden aumentar las infecciones vaginales o urinarias. En la actualidad se desarrolló  un novedoso tratamiento, totalmente inocuo para la paciente, que brinda excelentes resultados, logrando la lubricación natural y mejorando la sequedad en las pacientes que sufren de esta dolencia.
Utilizando los Factores de Crecimiento del Plasma Rico en Plaquetas de la propia paciente, obtenemos un preparado autólogo, no tóxico, no alérgeno, a partir de  la centrifugación diferencial de la sangre de la paciente a tratar, cuya función está directamente relacionada con el aporte de estos factores estimulantes. Estos factores buscan activar los fibroblastos responsables de la síntesis de los componentes normales de la piel y mucosas “jóvenes”, factores indispensables para mantener la lubricación, trofismo y estructura de los tejidos. Tratando la sequedad, la atrofia y la flaccidez del área genital, mejorando la sensación durante la penetración y permitiendo una relación sexual totalmente placentera para la paciente y su pareja.
Cambios en la sexualidad. En esta etapa, muchas mujeres pierden el deseo y otras se sienten más relajadas, ya que no corren riesgo de embarazo.
Alteraciones a nivel genital. El paso del tiempo produce pérdida de colágeno y de tejido de sostén generalizada de todo el cuerpo, lo que produce la caída y atrofia de las estructuras faciales, así como corporales. Existen procedimientos tales como la plástica de labios o el estrechamiento vaginal, que permiten mejorar el área nivel estética y permiten un cambio en la calidad de vida sexual de la paciente y su pareja.

Prolapso de órganos pélvicos e incontinencia urinaria. El descenso de los órganos pélvicos puede ser en forma individual pero por lo general es en conjunto con el órgano adyacente. Aunque la mayoría de las pacientes no sienten síntomas, la queja principal es la sensación de cuerpo extraño vaginal. Existen procedimientos mínimamente invasivos que le permitirán cambiar esta sensación y además solucionará la incomodidad que provoca la incontinencia urinaria. Lo recomendable siempre es consultar a su ginecólogo de confianza, ya que él podrá ayudarla a decidir el mejor tratamiento para usted.

Consejos para mantenerse saludable en la menopausia:

*La alimentación, el ejercicio, la meditación y la ruptura con las cargas emocionales del pasado son las claves para abordar positivamente los cambios que trae consigo el climaterio.
No fumar.
*Mantener una dieta saludable, baja en grasa, alta en fibra, con suficiente frutas, vegetales y alimentos integrales, así como todas las vitaminas y minerales importantes.
*La Maca peruana es una planta que actúa como regulador para controlar los síntomas de la menopausia como: insomnio, irritabilidad, resequedad vaginal, sofocos y ansiedad. Además, ayuda a tener un excelente memoria y darle protección a tus huesos. Contiene vitaminas, minerales y fibra naturales que ayudan a que tu cuerpo tenga un buen estado físico y mental. Gracias a esto disminuye y reduce los desequilibrios hormonales durante la menopausia.
*Algunas terapias alternativas como el mindfulness y las flores de Bach ayudan a contrarrestar algunos efectos como los bajones anímicos, los desarreglos hormonales, el cansancio o la falta de deseo sexual, entre otros.
*Meditar y/o practicar mindfulness. La técnica ayudar a concientizar el período que se está atravesando y tomarlo de una manera que permita disfrutar el momento presente.
*Asegurarse que obtiene suficiente calcio y vitamina D en su dieta o con suplementos vitamínicos/minerales.
*Tratar de mantenerse en peso.
*Hacer ejercicios 3 veces por semana, del tipo aeróbicos (caminar, trotar o bailar), pero también agregar peso en sus rutinas, esto permitirá tener huesos  saludables y un corazón sano.
*Hacerse exámenes pélvicos, papanicolau y mamografías regularmente.

¿Qué hacer en cuanto a esas hormonas perdidas?
La terapia de reemplazo hormonal tiene sus riesgos, es por eso que la Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) sugiere que las mujeres que quieran probar la TRH para controlar sus calores súbitos o resequedad vaginal, usen la dosis más baja que les funcione durante el menor tiempo posible que la necesiten. Cabe advertir que los síntomas podrían regresar cuando deje de tomar las hormonas.

Asesoró: Dr. Leonardo Imbriano. Especializado en Ginecología, Cirugía General y Cirugía Plástica, referente en intervenciones de Estética Genital Femenina, Medicina y Cirugía Estética.