15 minutos de sol al día para los huesos

La vitamina D proporcionada por el sol ayuda a asimilar y fijar el calcio, por lo que es uno de los pilares infaltables en la lucha contra el desgaste óseo, además del ejercicio físico, y una dieta rica en calcio.

5 alimentos que no pueden faltar en un desayuno saludable

Es la primera comida del día y la más importante. Y si querés que además sea nutritivo y bueno para mantenerte en forma, tenés que incluir estos alimentos.

¡S.O.S! 7 claves para combatir la hinchazón

Alimentos y formas de comer que ayudan a eliminar los líquidos que nos hacen ver y sentir pesadas y como si tuviéramos unos kilos más de los que en realidad tenemos. Consejos saludables de una especialista, para aplicar siempre y más allá de una dieta.

Los beneficios del aquagym para tu organismo

El Aquagym es un tipo de fitness acuático y tiene resultados espectaculares sin un gran desgaste físico. Los especialistas de La Posada del Qenti cuentan los beneficios y a quiénes se les recomienda.

App para estar bien hidratada

Basta de excusas: ahora hay aplicaciones para el celular que te recuerdan que tenés que ingerir líquidos. ¡Genial!

¿Verdadero o falso? 10 mitos sobre el pelo

¿Es mejor cortarlo con la luna en cuarto creciente? ¿Si me saco una cana me salen más? Muchos mitos rodean nuestra cabellera desde tiempos inmemoriales. Especialistas dicen cuáles son ciertos y cuáles no.

10 claves para tomar agua de manera correcta

Mucho se sabe sobre la importancia y los beneficios de tomar dos litros de agua al día. Pero pocos conocen que hay maneras y momentos indicados para hacerlo. Enterate cómo, cuándo, cuánto y por qué.

Tirate a la pileta: yoga, bici, aerobics y elongación bajo el agua

Los beneficios del ejercicio físico en el agua son muchos y conocidos. La novedad es que cada vez existen más opciones para que todos encuentren una actividad a su medida. ¡Empezá antes de que termine el verano y te dé fiaca!

Tendencia make-up: efecto bronceado

La moda de no tomar sol trae como contrapartida esta nueva tendencia en maquillaje: el “striping” es una forma de darle un tono bronceado al rostro muy fácil y con un efecto de “tocada por el sol”.

Tips para blanquear manos y uñas

Las manos y las uñas, eternas olvidadas, necesitan cuidados muy especiales. Son una parte importante de la imagen de una mujer.

Embarazo: ¿se puede tomar sol?

Siempre pensamos en las arrugas y las lesiones de piel que puede traer la excesiva exposición al sol, pero no solemos evaluar qué le sucede a la embarazada. Acá, lo que hay que saber.