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Construyendo una buena autoestima

La autoestima se construye, así que posibilidades de hacerlo, tenemos todos. Nadie dice que es fácil, pero hay que proponérselo. Aquí, algunas puntas para arrancar a estar mejor con nosotras mismas.

8 Pasos para lograr tus sueños

Lo que muchas veces nos impide cumplir con nuestros propósitos es la falta de tiempo, dedicación o motivación. Llegó el momento de cambiar de actitud.

Arte terapéutico: los libros para pintar

La técnica de colorear se considera una nueva forma de terapia que permite trabajar la creatividad y el mindfulness, y ayuda a combatir la ansiedad. Te contamos cuáles son las novedades editoriales del arteterapia.

Juguemos a recordar

Perdemos las llaves, nos olvidamos el celular, no recordamos siquiera consultar la agenda… ¿Estamos perdiendo la memoria o el estrés nos está jugando una mala pasada? Tranquilos: la mente también se ejercita.

Mantené tu cerebro en forma

El deterioro cognitivo es inevtibale por el paso del tiempo, pero podemos prevenirlo y reducirlo. El Dr. Claudio Waisburg, neurólogo, nos da ejercicios y consejos.

Blend de hierbas aromáticas

El cultivo de estas plantas en nuestra cocina tiene una doble finalidad: gastronómica y decorativa, porque le dan un toque verde al ambiente. Fijate cuáles podés combinar en un mismo macetero.

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