Simple, divertido y, además, bueno para la salud: el baile, además de ser una actividad perfecta para pasar el tiempo, ayuda a los adultos mayores a rejuvenecer el cerebro. Así lo señala un estudio dirigido por científicos del Centro Alemán de Enfermedades Neurodegenerativas de Magdeburg, Alemania, publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience. La publicación señala que se pueden revertir los signos de envejecimiento en el cerebro mediante la realización de ejercicio físico, siendo más eficaz en particular bailar.
El tamaño del estudio fue pequeño, pero los estudios cerebrales generalmente son como los escáneres de RM, muy caros. Hubo 26 participantes en total, 14 en el grupo “baile” con una edad promedio de 67. El grupo de fitness tenía 12 personas, con una edad promedio de 69 años. Durante más de 18 meses, al grupo de baile se le dio un curso semanal de aprendizaje de rutinas de baile y el grupo de fitness, por su parte, pasó por entrenamiento de resistencia y flexibilidad.
Ambos grupos mostraron un aumento de reacciones en la región del hipocampo del cerebro, lo que es importante ya que esta región está relacionada con enfermedades como el Alzheimer, y también desempeña un papel importante en la memoria y el equilibrio. Sin embargo, sólo el grupo de baile mostró, además, un aumento significativo en la mejora de su equilibrio, consecuencia de aprender una nueva rutina cada semana.
“Tratamos de proporcionar a nuestros mayores en el grupo de baile rutinas que cambiasen constantemente de género: Jazz, Square, Latinoamérica y Line Dance”, explicó en un comunicado la Doctora Kathrin Rehfeld, quien dirigió el estudio. Los patrones de brazos, las formaciones, la velocidad y los ritmos fueron cambiados cada dos semanas para mantenerlos en un proceso de aprendizaje constante. El aspecto más difícil para ellos fue recordar las rutinas bajo la presión del tiempo y sin ninguna pista del instructor.
El equipo ahora quiere usar esta investigación para probar nuevos programas de acondicionamiento físico para ayudar a prevenir el deterioro relacionado con la edad en el cerebro. En la publicación, señalan que es necesario realizar estudios más amplios en el futuro para investigar más a fondo el efecto. Los signos tempranos, sin embargo, sugieren que el baile en la vejez podría ayudar a compensar enfermedades como el Alzheimer. “Creo que todo el mundo quiere vivir una vida independiente y saludable, durante el mayor tiempo posible”, dijo el Dr. Rehfeld. “Creo que el baile es una herramienta poderosa para establecer nuevos retos para el cuerpo y la mente, especialmente en la vejez”.
Fuente: http://www.iflscience.com